МЫ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ
Количество поклонников здорового образа жизни растет день ото дня. Это и не удивительно – в мире современных возможностей человеку хочется как можно дольше оставаться бодрым, участвовать в общественной жизни и наслаждаться благами цивилизации. Способов для этого много – и спорт, и активные виды отдыха, и, конечно же, правильное питание. Именно от него во многом зависит общее состояние организма, ведь «мы то, что мы едим». И каждый новый день – отличный повод пересмотреть свои взгляды на образ жизни и примкнуть к тем, кто небезосновательно собирается жить долго и счастливо. А начинать нужно с изменения пищевых пристрастий. Учёные, медики и диетологи долго дискуссировали о том, какая пища наиболее вредна для человеческого организма, а какая - полезна. И пришли к некоторым общим знаменателям. Их – а это список самых вредных и полезных продуктов – мы представляем вашему вниманию. И вам решать, быть здоровым и красивым, или …
САМЫЕ ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
- Жевательные и леденцовые конфеты
- Чипсы
- Сладкие газированные напитки
- Шоколадные батончики
- Колбаса и сосиски
- Фабричный майонез
- Растворимые продукты быстрого приготовления
- Алкоголь
Эти продукты характеризуются высоким содержанием сахаров, жиров, углеводов, красителей, заменителей вкуса, ароматизаторов и химических добавок! Употреблять их не рекомендуется или редко в минимальных количествах!
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
- Яблоки
- Лук и чеснок
- Морковь
- Орехи
- Рыба
- Кисломолочные продукты
- Зелёный чай
- Бананы
Эти продукты исключительно благоприятно влияют на все органы и системы организма, повышают иммунитет, уменьшают риск развития опасных заболеваний, содержат витамины и другие полезные вещества. Рекомендуются для ежедневного употребления.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
